Δεν σας αρέσει η κλασική εμφάνιση ενός ατσάλινου κορσέ; Υπάρχει λόγος που οι γυναίκες χρησιμοποιούν (και επιδεικνύουν) αυτά τα ενδύματα που διατηρούν το σχήμα τους εδώ και εκατοντάδες χρόνια. Στις μέρες μας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν κορσέ υψηλής ποιότητας για να πετύχετε μια σέξι vintage εμφάνιση ως εξωτερικό ένδυμα ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν κορσέ ως μέρος ενός συνεχούς προγράμματος προπόνησης, πάνω από τα ρούχα σας ή κρυμμένο κάτω από αυτά.
Παίρνουμε πολλές ερωτήσεις σχετικά με την προπόνηση μέσης, τις κρεμάστρες και τους κορσέδες. Αυτός ο οδηγός έχει σχεδιαστεί για να σας δώσει μια ολοκληρωμένη επισκόπηση της χρήσης ενός κορσέ ως μέρος του προγράμματος προπόνησης της μέσης σας και των πλεονεκτημάτων της προπόνησης με κορσέ γενικότερα.
Τι είναι η προπόνηση με κορσέ;
Η προπόνηση με κορσέ είναι μια μορφή προπόνησης μέσης και οι δύο όροι χρησιμοποιούνται συχνά ως συνώνυμοι. Μπορεί να έχετε ακούσει για την προπόνηση μέσης, που έγινε δημοφιλής από διασημότητες όπως οι Καρντάσιανς. Με απλά λόγια, η προπόνηση μέσης περιλαμβάνει τη χρήση ενός κορσέ ή άλλου ενδύματος που σφίγγει τη μέση για 8-12 ώρες την ημέρα ως μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής που περιλαμβάνει τακτική άσκηση και θρεπτική διατροφή. Ο στόχος είναι αυτό που ακούγεται: να “γυμνάσετε” και να αδυνατίσετε τη μέση σας.
< /p>
Η τάση για την οποία αρέσκονται να μιλούν οι Kardashians στο Instagram αναφέρεται συνήθως σε γυμναστές μέσης από λάτεξ, ή αλλιώς κρεμάστρες. Αντίθετα, η προπόνηση με κορσέ – γνωστή και ως corseting – αναφέρεται συχνά σε ατσάλινο κορσέ, όχι σε περιδέραιο. Αν και η διαδικασία είναι ουσιαστικά η ίδια, πολλές γυναίκες προτιμούν τα οφέλη ενός κορσέ.
Σχετικά: Η ιστορία του κορσέ
Διαφορές μεταξύ κορσέ και περιβραχιόνιου μέσης
Αν και ο τελικός στόχος είναι ουσιαστικά ο ίδιος (δραματικό αδυνάτισμα της κοιλιάς), υπάρχουν αρκετές βασικές διαφορές μεταξύ των κορσέδων μέσης από λατέξ και των ατσάλινοι κορσέδες :
Κατασκευή
Όπως υποδηλώνει και το όνομά του, ένας κορσές με ατσάλινο σκελετό είναι ενισχυμένος με ένα ελαφρύ αλλά ισχυρό πλαίσιο. Είναι το υποκόκαλο που παρέχει συμπίεση και στήριξη για την κοιλιά. Ο κορσές σφίγγεται με κορδόνια στο πίσω μέρος του ενδύματος. Το υπόλοιπο ύφασμα είναι γενικά μαλακό και λείο: εξωτερικά χρησιμοποιείται συχνά σατέν ή σατέν πολυεστέρας, ενώ η φόδρα είναι συνήθως βαμβακερή.
Οι κορσέδες κατασκευάζονται συχνότερα από λάτεξ, το οποίο παρέχει τη συμπίεση που απαιτείται για την αποτελεσματική προπόνηση της μέσης. Το πιο συνηθισμένο στυλ χρησιμοποιεί κλείσιμο με γάντζο και μάτι στο μπροστινό μέρος του ενδύματος.
Αντοχή
Επειδή είναι κατασκευασμένος από ατσάλι, ένας κορσές με μεταλλικό σκελετό είναι σχεδιασμένος για να διαρκεί. Η συμπίεση του ενδύματος γενικά δεν αποδυναμώνεται με την πάροδο του χρόνου. Και επειδή σφίγγεται με κορδόνια, ένας κορσές μπορεί να μειωθεί σημαντικά. Μπορείτε δυνητικά να χάσετε αρκετά εκατοστά γύρω από τη μέση και να εξακολουθείτε να χωράτε στον ίδιο κορσέ, απλά σφιγμένο με κορδόνια.
Σε σύγκριση, ένας κορσές από λατέξ, αν και πολύ ισχυρός, θα χάσει τελικά μέρος της ελαστικότητας και της συμπιεστικής του δύναμης μετά από μερικούς μήνες καθημερινής χρήσης. Μην ξεχνάτε ότι οι κορσέδες από λατέξ συχνά διαθέτουν δύο ή τρεις σειρές από αγκίστρια και μάτια, ώστε να μπορείτε να σφίγγετε το ένδυμα καθώς μειώνετε το νούμερο. Αν όμως χάσετε με φυσικό τρόπο μερικούς πόντους από τη μέση σας, μάλλον θα χρειαστεί να
Πώς λειτουργεί;
Εκτός από το ότι σμιλεύει τη σιλουέτα σας όταν τη φοράτε, η σταθερή συμπίεση ενός κορσέ διεγείρει την εφίδρωση και τη θερμική δραστηριότητα του σώματός σας. Ως συμπλήρωμα ενός υγιεινού τρόπου ζωής, ένας κορσές μπορεί να σας βοηθήσει να αδυνατίσετε τη μέση σας, “πλάθοντας” κατά κάποιο τρόπο τη μέση σας.
Εμένα με πείσατε. Πώς επιλέγετε έναν κορσέ;
Ακολουθούν τα στοιχεία που
πρέπει να λάβετε υπόψη σας όταν κάνετε τις αγορές σας:
Μέγεθος
Για τους κορσέδες, το μέγεθος μπορεί να φαίνεται λίγο δύσκολο στην αρχή, αλλά είναι εύκολο να το καταλάβετε όταν ξέρετε πώς να μετράτε. Πρώτα απ’ όλα, πρέπει να μετρήσετε με ακρίβεια το μέγεθος της μέσης σας. Χρησιμοποιώντας μια υφασμάτινη ή βινυλίου μετροταινία και κρατώντας την σε επίπεδο, μετρήστε το στενότερο σημείο της μέσης σας. Αυτό είναι περίπου 5 εκατοστά πάνω από τον αφαλό σας, εκεί όπου η μέση σας καμπυλώνει φυσικά όταν σκύβετε στο πλάι. Βεβαιωθείτε ότι η μεζούρα δεν είναι πολύ σφιχτή- θα πρέπει να μπορείτε να βάλετε ένα δάχτυλο από κάτω.
Αφού προσδιορίσετε το μέγεθος της μέσης σας, αφαιρέστε 10-15 εκατοστά για να πάρετε έναν άρτιο αριθμό (αν το μέγεθος της μέσης σας είναι 30-30 εκατοστά, χρειάζεστε ένα νούμερο 26). Αν βρίσκεστε μεταξύ των μεγεθών, ανεβείτε, μην κατεβείτε.
Ανάλογα με το μήκος του κορμού σας, μπορείτε επίσης να εξετάσετε διαφορετικά μήκη κορσέδων. Ορισμένοι έχουν σχεδιαστεί για κοντύτερες γυναίκες, ενώ άλλοι προσφέρουν μεγαλύτερη κάλυψη. Αν έχετε κοντό κορμό (οπότε μάλλον είστε κοντή γενικά), μπορείτε να επιλέξετε μια επιλογή όπως ο Brocade Design Underbust Corset από την Bonitaz. Χρησιμοποιήστε αυτόν τον οδηγό μεγεθών για να υπολογίσετε πού βρίσκεται το μήκος του κορμού σας.
Στυλ
Εδώ αρχίζει η διασκέδαση. Σημειώστε ότι για μια αποτελεσματική προπόνηση με κορσέ, χρειάζεστε ένα στυλ κάτω από το στήθος. Κάντε την επιλογή σας με βάση τις παραλλαγές στα χρώματα, τα υφάσματα και τα σχέδια. Ορισμένοι κορσέδες λειτουργούν ως εξωτερικά ενδύματα. Το κόψιμο ορισμένων κορσέδων ποικίλλει ελαφρώς- εκείνοι με πιο υποβραχιόνιο σχήμα μπορεί να προσφέρουν καλύτερη στήριξη του στήθους.
Σχετικά: 5 συμβουλές για τις πρώτες αγορές
Τι πρέπει να κάνω όταν φτάσει ο κορσές μου;
Τίποτα δεν συγκρίνεται με έναν ολοκαίνουργιο κορσέ, τυλιγμένο ωραία και όμορφα στη συσκευασία του.
Ξετυλίξτε τον απαλά, ώστε τα κορδόνια να είναι στραμμένα προς τα πάνω.
Πριν κάνετε οτιδήποτε άλλο, δοκιμάστε τον και βεβαιωθείτε ότι σας ταιριάζει. Προτείνουμε να χρησιμοποιήσετε έναν καθρέφτη ή να ζητήσετε τη βοήθεια μιας φίλης.
-Τεντώστε τα κορδόνια μεταξύ τους, χαλαρώνοντας τα Χ από το κέντρο.
-Το φορέστε χαλαρά και αγκιστρώστε τα κουμπώματα στο μπροστινό μέρος- τα κουμπώματα πρέπει να βρίσκονται στη δεξιά πλευρά σας.
< /p>
-Δεν τραβάτε ποτέ τα άγκιστρα- αν είναι πολύ σφιχτό, χαλαρώστε τα κορδόνια λίγο ακόμα.
-Μόλις ο κορσές είναι στη θέση του, μπορείτε να αρχίσετε να σφίγγετε την πλάτη. Τραβήξτε τα κορδόνια, ξεκινώντας από την κορυφή και πηγαίνοντας προς τη μέση, σφίγγοντας τις θηλιές καθώς προχωράτε.
.
Είναι σαν να σφίγγετε τα κορδόνια των παπουτσιών, αλλά υπάρχει ένα πάνω και ένα κάτω μέρος. Οι θηλιές σύσφιξης πρέπει να βρίσκονται στο ύψος της φυσικής σας μέσης.
Κατά τη φάση της τοποθέτησης, σφίξτε καλά τα κορδόνια, αλλά όχι σε σημείο που να παρέχουν σταθερή συμπίεση. Όταν είναι σφιχτά, δέστε τα κορδόνια στη μέση.
Θα πρέπει να είναι αρκετά εμφανές αν ο κορσές σας ταιριάζει ή όχι. Όταν σφίγγεται απαλά με αυτόν τον τρόπο, θα πρέπει να κάθεται άνετα στη μέση σας χωρίς να σας πιέζει ή να σας εμποδίζει. Θα πρέπει να δημιουργεί μια κολακευτική σιλουέτα όταν κοιτάζεστε στον καθρέφτη.
Αυτό το σημείο είναι σημαντικό…..
Αφού αποφασίσετε ότι ο κορσές είναι κατάλληλος για εσάς, πρέπει να τον “ωριμάσετε” για μια ή δύο εβδομάδες πριν σφίξετε τα κορδόνια για μέγιστη συμπίεση. Φορέστε τον χαλαρά για περίπου μία ώρα την ημέρα. Αυτό θα βοηθήσει τον κορσέ να προσαρμοστεί στο μοναδικό σχήμα του σώματός σας και θα αποτρέψει την παραμόρφωση των κουμπωμάτων.
Πώς να ξεκινήσετε την προπόνηση με κορσέ
Όταν έχετε ωριμάσει τον κορσέ σας, μπορείτε να ξεκινήσετε αμέσως την προπόνηση με κορσέ. Σας συνιστούμε να αυξάνετε σταδιακά τον χρόνο που περνάτε φορώντας τον κορσέ σας κάθε μέρα.
< /p>
Παρατηρήστε ότι τα κορδόνια μπορεί να είναι πολύ σφιχτά. Μπορεί να εκπλαγείτε από το πόσο σφιχτό αισθάνεστε στην αρχή, αλλά το σώμα σας σύντομα θα το συνηθίσει, αν τηρήσετε το πρόγραμμά σας. Σταματήστε να τον φοράτε αμέσως αν αρχίσετε να αισθάνεστε πόνο, δύσπνοια ή δυσφορία πέρα από το αρχικό σφίξιμο.
Μπορεί να είναι χρήσιμο να επανεξετάζετε το πρόγραμμα φορέματος του κορσέ σας σε εβδομαδιαία βάση.
Ξεκινήστε φορώντας τον κορσέ σας για μία ή δύο ώρες κάθε φορά και στη συνέχεια προσθέστε σταδιακά λίγο περισσότερο χρόνο κάθε μέρα. Μπορεί να είναι χρήσιμο να χωρίσετε τη χρήση σε δύο συνεδρίες- για παράδειγμα, φορέστε τον κορσέ σας για τέσσερις ώρες την ημέρα σε δύο συνεδρίες. Εάν επιθυμείτε, πάρτε μια μέρα ρεπό κατά διαστήματα.
Ακολουθεί ένα παράδειγμα προγράμματος προπόνησης κορσέ. Στόχος σας είναι να φορέσετε τον κορσέ για τον προγραμματισμένο αριθμό ωρών στο τέλος της εβδομάδας.
Εβδομάδα 1: 3-4 ώρες
Εβδομάδα 2: 5-6 ώρες
Εβδομάδα 3: 7-8 ώρες
Εβδομάδα 4:
Συνιστούμε να συνεχίσετε να φοράτε τον κορσέ σας για 8-12 ώρες την ημέρα για καλύτερα αποτελέσματα.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσο σύντομα θα δω αποτελέσματα;
Μας κάνουν συχνά αυτή την ερώτηση. Αν αναφέρεστε σε μακροπρόθεσμα αποτελέσματα, αυτό εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως ο σωματότυπος, ο τρόπος ζωής και η προθυμία να φοράτε τον κορσέ, ενώ παράλληλα τρώτε υγιεινά και γυμνάζεστε.
Μπορούμε να πούμε, ωστόσο, ότι θα δείτε μια άμεση διαφορά όταν φορέσετε τον κορσέ σας. Ένα από τα πλεονεκτήματα της ατσάλινης κατασκευής είναι ότι μπορεί να συμπιέσει σημαντικά τη μέση σας σε μια στιγμή – αρκετά εκατοστά, για την ακρίβεια. Αν και συνιστούμε δίαιτα για καλύτερα αποτελέσματα, πιστεύουμε ότι θα ενθουσιαστείτε με την εμφάνισή σας μόνο και μόνο που θα τον φορέσετε!”
Πώς πρέπει να φροντίζω τον κορσέ μου;
Χαίρουμε που ρωτάτε, γιατί οι κορσέδες είναι σχεδιασμένοι για να διαρκούν όταν φροντίζονται σωστά! Για αρχή, αν θέλετε να φοράτε καθημερινά έναν κορσέ, σας συνιστούμε να εναλλάσσετε τουλάχιστον δύο στην ντουλάπα σας για να τους ξεκουράζετε. Αερίστε τους μετά από κάθε χρήση, απλώνοντας την επένδυση πάνω σε μια κρεμάστρα ή μια καρέκλα. Μπορείτε επίσης να τους καθαρίσετε αν χρειαστεί με ένα ήπιο απορρυπαντικό και να τους αφήσετε να στεγνώσουν. Ό,τι κι αν κάνετε, μην τα βάλετε στο πλυντήριο! Αν είναι απαραίτητο, πηγαίνετε σε στεγνοκαθαριστήριο.
Όταν φοράτε και βγάζετε έναν κορσέ, βεβαιωθείτε ότι είναι εντελώς χαλαρός για να αποφύγετε να καταστρέψετε το μπροστινό μπούστο. Μπορείτε επίσης να φορέσετε ένα ελαφρύ camisole ή άλλο ρούχο κάτω από τον κορσέ για να τον προστατέψετε από τα έλαια στο δέρμα σας και τις λοσιόν που φοράτε.
Σχετικά: How-to-take-care-of-your-slimming-underwear-and-your-corsets
Άλλες συμβουλές για τον κορσέ;
Όπως και με κάθε είδος προπόνησης μέσης, δεν μπορούμε να τονίσουμε αρκετά τη σημασία του συνδυασμού της προπόνησης με κορσέ με έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να ενδυναμώνετε τους μύες του σώματός σας.
Σημειώστε ότι οι περισσότεροι κορσέδες δεν είναι σχεδιασμένοι για προπόνηση (αντ’ αυτού, δοκιμάστε μια προπονητική ζώνη περίσφιξης μέσης, η οποία συνήθως είναι σχεδιασμένη για να διεγείρει τη θερμότητα και να αυξάνει την εφίδρωση κατά τη διάρκεια της άσκησης, ώστε να μπορείτε να βελτιστοποιήσετε την προπόνησή σας). Φροντίστε να είστε ενυδατωμένες, καθώς θα ιδρώνετε περισσότερο στην περιοχή της κοιλιάς σας, και να τρώτε μια θρεπτική διατροφή που αποφεύγει τις επεξεργασμένες τροφές.
Ελπίζουμε αυτός ο οδηγός να σας βοήθησε καθώς ξεκινάτε το ταξίδι σας στον κόσμο των κορσέδων! Αν έχετε περαιτέρω ερωτήσεις, παρακαλούμε επικοινωνήστε με την ομάδα εξυπηρέτησης πελατών μας.