Στον κόσμο της μόδας των διασημοτήτων, το 1860 ξαναζεί. Οι κορσέδες επέστρεψαν, αυτή τη φορά με το πρόσχημα της “προπόνησης της μέσης”
Σε περίπτωση που δεν παρακολουθείτε τις Καρντάσιανς, η προπόνηση μέσης περιλαμβάνει τη φόρμα ενός κορσέ για να αδυνατίσει η μέση και, θεωρητικά, να εκπαιδεύσει την ανατομία ώστε να συμμορφωθεί σε ένα πολυπόθητο σχήμα κλεψύδρας.
Οι κορσέτ προπόνησης μέσης πωλούνται σε πολλά καταστήματα γυναικείων ενδυμάτων και στο διαδίκτυο, με τιμές που κυμαίνονται από 20 έως 80 λίρες. Μπορεί να είναι κατασκευασμένοι από spandex ή – ωχ – να έχουν ραμμένες κλωστές μέσα στο ύφασμα. Οι
σύγχρονοι κορσέδες κλείνουν συνήθως με άγκιστρα ή φερμουάρ αντί για κορδόνια.
Περίφημες προσωπικότητες όπως η Kim Kardashian, η Jessica Alba και η Nicki Minaj έχουν ξετρελαθεί με την προπόνηση μέσης και οι selfies τους με κορσέδες έχουν προκαλέσει τεράστιο θόρυβο.
Αλλά η τάση της προπόνησης μέσης κάνει τους επαγγελματίες υγείας να γουρλώνουν τα μάτια τους. Λένε ότι οι κορσέδες μέσης απλά δεν θα κάνουν μακροπρόθεσμες αλλαγές στη σιλουέτα σας.
Μια προσωρινή λύση
“Από μια παγκόσμια προοπτική, αυτή η τάση ενισχύει την κουλτούρα της σημερινής κοινωνίας: όλοι θέλουν αυτή τη γρήγορη, άμεση λύση και να φαίνονται αμέσως πιο αδύνατοι”, λέει ο Dr Roxann Engle , οικογενειακός γιατρός και ιατρικός διευθυντής του UCI Health – Tustin . “Ο κορσές σας δίνει την άμεση λύση. Θα διαμορφώσει τους μυς της μέσης σας για το σύντομο χρονικό διάστημα που τον φοράτε.”
Όμως, όταν τελικά κουραστείτε να φοράτε τον περιορισμό, το σώμα σας θα επιστρέψει γρήγορα στο αρχικό του σχήμα.
“Είναι μια προσωρινή μείωση”, λέει η ίδια. ”
Ουσιαστικά δημιουργείτε μυϊκή ατροφία εκεί που πιέζετε τη μέση σας.”
Η προπόνηση της μέσης πιθανώς να μην είναι επιβλαβής βραχυπρόθεσμα. Για τα υπέρβαρα άτομα , η χρήση κορσέ μπορεί ακόμη και να βελτιώσει προσωρινά την κινητικότητα και την ευελιξία, καθώς οι μύες του κορμού υποστηρίζονται καλά. Επίσης, συμπιέζει το στομάχι, ώστε να μπορείτε να τρώτε λιγότερο.
Ιατρικές επιπτώσεις του κορσέ
Μπορεί όμως να προκαλέσει μακροπρόθεσμα προβλήματα. Οι
γιατροί της Βικτωριανής εποχής σημείωναν κάποιες από τις επιπτώσεις των κορσέδων στην ιατρική βιβλιογραφία, λέει ο Engle.
“Αν φορούσατε ένα κορσέ για μεγάλο χρονικό διάστημα, ανάλογα με το πόσο σφιχτό είναι, θα δημιουργούσατε οπωσδήποτε ιατρικά προβλήματα, όχι μόνο μειώνοντας τη μυϊκή δύναμη και τη δύναμη του πυρήνα, αλλά επηρεάζοντας και τα εσωτερικά όργανα.
“
Ένας κορσές θα αποδυναμώσει σταδιακά τους μύες του κορμού, οδηγώντας σε πόνο στην πλάτη , κακή στάση του σώματος και γενική σωματική αδυναμία. Το σφίξιμο της μέσης μειώνει επίσης την ικανότητα των πνευμόνων και πιέζει το έντερο προς τα κάτω.”
“Είναι σαφές ότι τα μειονεκτήματα υπερτερούν κατά πολύ των πλεονεκτημάτων”, λέει ο Engle.
Σχετικά: Τα ψυχικά οφέλη από τη χρήση κορσέ
Η άσκηση είναι καλύτερη από τον κορσέ
Αν το να έχετε λεπτή μέση είναι σημαντικό για εσάς, υπάρχει τρόπος να το πετύχετε, αλλά όχι εύκολος. Κάντε ασκήσεις που τονώνουν τους λοξούς μυς, όπως τα καθίσματα, τα κοιλιακά καμπανιστήρια και τις στάσεις σανίδας.
“Αυτοί είναι οι τύποι ασκήσεων που διαμορφώνουν τον πυρήνα”, λέει. ”
Αυτά τα πράγματα όμως είναι δύσκολα, γι’ αυτό και ο κόσμος δεν τα κάνει.”
Και, μητέρες, μην περνάτε αυτούς τους κορσέδες στις κόρες σας. Οι ενήλικες θα πρέπει να ενθαρρύνουν τα παιδιά να τρώνε υγιεινά τρόφιμα και να γυμνάζονται τακτικά για ένα δυνατό, υγιές σώμα. Τα
μακροπρόθεσμα αποτελέσματα θα χρειαστούν χρόνο και δεν υπάρχει “γρήγορη λύση”.
“Το πιο σημαντικό πράγμα στην πρωτοβάθμια περίθαλψη τώρα είναι η πρόληψη: να κάνουμε τους ανθρώπους να ξεκινήσουν από μικροί, τρώγοντας υγιεινά, ασκώντας και μένοντας σε φόρμα”, λέει ο Engle. “Τότε δεν χρειάζονται όλα αυτά τα μηχανήματα.”