Όσο η προπόνηση μέσης κερδίζει δημοτικότητα, κυκλοφορούν πολλοί μύθοι σχετικά με το αν ένας κορσές ή ένας προπονητής μέσης έχει τη δύναμη να αναδιαμορφώσει το σώμα σας. Συγκεκριμένα, μπορεί να έχετε ακούσει άγριες φήμες σχετικά με το πώς ιδίως τα ατσάλινα ενδύματα μπορούν να βλάψουν το θώρακά σας ή να σπάσουν τα κόκαλά σας. Είναι αυτό αλήθεια ή ανοησία;
Σκεφτήκαμε ότι θα ήταν χρήσιμο να συζητήσουμε κάποιες από τις φήμες που κυκλοφορούν και να βάλουμε τα πράγματα στη θέση τους.
Είναι σημαντικό να καταλάβετε, πρώτον, πώς λειτουργούν οι κορσέδες και οι ζώνες από λατέξ και ποια είναι η διαφορά. Οι κορσέδες χρησιμοποιούνται στην παραδοσιακή μέθοδο εκγύμνασης της μέσης που χρονολογείται εκατοντάδες χρόνια πίσω (κάποτε κατασκευάζονταν από κόκαλο φάλαινας, πριν από το ατσάλι). Οι κορσέδες κλείνουν στην πλάτη και αδυνατίζουν δραματικά τη μέση.
Οι κορσέδες από λάτεξ γίνονται δημοφιλείς εναλλακτικές λύσεις στους παραδοσιακούς κορσέδες. Λειτουργούν με τον ίδιο τρόπο, αλλά είναι κατασκευασμένοι με πλαστικά οστά (που μερικές φορές ονομάζονται εύκαμπτα οστά) αντί για ατσάλι και είναι ελαφρώς πιο εύκαμπτοι, αλλά εξακολουθούν να είναι αποτελεσματικοί στο να αδυνατίζουν σημαντικά τη μέση σας. Το
λάτεξ βοηθά επίσης στην τόνωση της θερμότητας, κάτι που είναι ιδανικό αν θέλετε να ιδρώνετε περισσότερο στην κοιλιά, τα πλάγια και την πλάτη σας όταν γυμνάζεστε.
.
Τώρα στα γεγονότα και τη μυθοπλασία σχετικά με το αδυνάτισμα της μέσης:
Κάποιοι άνθρωποι αφαιρούν τα πλευρά τους για να πετύχουν μια πιο λεπτή μέση: Λάθος
Δεν έχουμε γνωρίσει κανέναν που να έχει αφαιρέσει πλευρό, εσείς; Και γνωρίζουμε πολλές γυναίκες που γυμνάζονται γύρω από τη μέση! Σκεφτείτε το: οι γραμμές της μέσης πάνε εκατοντάδες χρόνια πίσω. Ενώ οι γυναίκες της βικτοριανής εποχής σίγουρα επιθυμούσαν μια λεπτή μέση, δεν θα επέλεγαν ποτέ μια τόσο επικίνδυνη και επώδυνη επέμβαση. Ακόμα και η “βασίλισσα του κορσέ”, Cathie Jung, κατέχει το παγκόσμιο ρεκόρ της μέσης των 17 ιντσών και δεν χρειάστηκε καμία επέμβαση για να το πετύχει.
Η προπόνηση της μέσης αναδιαμορφώνει τα πλευρά σας: Λάθος
Θα πρέπει να κάνετε κάποια πολύ δραστική χύτευση για να αναδιαμορφώσετε τον σκελετό σας. Αν φοράτε ένα μηχάνημα με βάρη για τις συνιστώμενες 8-12 ώρες την ημέρα, αυτά τα πλευρά δεν πρόκειται να εξαφανιστούν.
Μια νεαρή γυναίκα που δεν έχει ολοκληρώσει την ανάπτυξή της θα μπορούσε ενδεχομένως να επηρεάσει το σχήμα του αναπτυσσόμενου θώρακα της φορώντας καθημερινά έναν στενό κορσέ. Γι’ αυτό δεν συνιστούμε να φοράτε κορσέ μέχρι να είστε τουλάχιστον 18 ετών- συνιστούμε επίσης να έχετε “ημέρες ξεκούρασης” όταν φοράτε κορσέ τακτικά. Θεωρητικά, ακόμη και ως ενήλικας, τα κάτω “αιωρούμενα πλευρά” σας θα μπορούσαν να μετατοπιστούν ελαφρώς κάτω από την έντονη, 24ωρη συμπίεση ενός άκαμπτου ατσάλινου κορσέ. Αλλά κανείς δεν σας προτείνει να το κάνετε αυτό, και δεν υπάρχει κανένας λόγος να το κάνετε. Και μην ξεχνάτε ότι αν σταματήσετε να φοράτε κορσέ, το σώμα σας θα επανέλθει στο φυσικό του σχήμα. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη φυσιολογία της χρήσης κορσέ, ανατρέξτε στην ενότητα Ο κορσές, μια γενική ιστορία.
Ο κορσές μπορεί να σας σπάσει τα πλευρά: Λάθος
Δεν γνωρίζουμε κανέναν που να έχει σπάσει πλευρό κάνοντας γυμναστική μέσης, εσείς; Χρειάζεται μεγάλη δύναμη για να σπάσει ένα κόκαλο μέσα στον κορμό σας, και το στενό πλαίσιο ακόμα και του πιο σφιχτού ατσάλινου κορσέ δεν θα το κάνει. Αυτός ο μύθος μπορεί να προέκυψε επειδή λέγεται ότι τα οστά των φαλαινών στους βικτοριανούς κορσέδες έσπαγαν όταν ήταν πολύ σφιχτοί. Παρακαλώ καταλάβετε: οστά φάλαινας, όχι ανθρώπινα πλευρικά οστά. Και δεν πρέπει να φοράτε τίποτα που σας κάνει να νιώθετε άβολα. Οι σημερινοί γυμναστές μέσης από λατέξ σας επιτρέπουν να αδυνατίσετε σημαντικά τη μέση σας χωρίς να διακυβεύεται η άνεση. Αν αισθάνεστε δυσφορία ή τσίμπημα, δεν κάνετε το σωστό – μάλλον πρέπει να αυξήσετε ένα νούμερο τη συσκευή σας.
Η γυμναστική μέσης μπορεί να αναδιαμορφώσει τη μέση σας:Αληθινό
Μας αρέσει να ακούμε τις πολλές ιστορίες ανθρώπων που είναι πολύ ευχαριστημένοι με τα αποτελέσματα της γυμναστικής μέσης τους. Φορώντας ένα μπούστο ή έναν κορσέ σας κάνει αμέσως να φαίνεστε πιο αδύνατη και δημιουργεί ένα σχήμα κλεψύδρας. Με την πάροδο του χρόνου, αν συμπληρωθεί με αλλαγές στον τρόπο ζωής, η προπόνηση μέσης μπορεί να σας βοηθήσει στο ταξίδι σας για αδυνάτισμα.