Τα επιθέματα αδυνατίσματος είναι μικρά αυτοκόλλητα επιθέματα που εφαρμόζετε στο δέρμα σας. Συνήθως περιέχουν ένα μείγμα συστατικών που μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, όπως καφεΐνη, εκχύλισμα πράσινου τσαγιού και garcinia cambogia. Αυτά τα συστατικά συνεργάζονται για να ενισχύσουν το μεταβολισμό σας και να σας βοηθήσουν να κάψετε περισσότερο λίπος. Αυτά τα επιθέματα είναι ένας βολικός τρόπος για να λαμβάνετε όλα αυτά τα συστατικά χωρίς να χρειάζεται να παίρνετε πολλά χάπια ή να πίνετε πολλά φλιτζάνια τσάι.
Πού προέκυψαν τα επιθέματα αδυνατίσματος;
Πρωτοεμφανίστηκαν στις αρχές της δεκαετίας του 2000 και έγιναν όλο και πιο δημοφιλή τα τελευταία χρόνια.
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μάρκες και τύποι επιθεμάτων, οπότε είναι σημαντικό να κάνετε την έρευνά σας για να βρείτε το κατάλληλο για εσάς. Αυτά τα επιθέματα είναι διαθέσιμα χωρίς ιατρική συνταγή και μπορείτε να τα αγοράσετε στο διαδίκτυο ή σε ορισμένα καταστήματα υγιεινής διατροφής.
Τύποι επιθεμάτων αδυνατίσματος
Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι επιθεμάτων αδυνατίσματος: εκείνα που περιέχουν διεγερτικά και εκείνα που δεν περιέχουν.
Τα αυτοκόλλητα που περιέχουν διεγερτικά
Τα αυτοκόλλητα που περιέχουν διεγερτικά είναι γενικά πιο αποτελεσματικά για την απώλεια βάρους, καθώς συμβάλλουν στην ενίσχυση του μεταβολισμού και προωθούν την καύση του λίπους. Αποτελούνται από συστατικά όπως η καφεΐνη, το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού και το γκουαρανά. Αυτά τα επιθέματα είναι καταλληλότερα για άτομα που είναι ήδη αρκετά δραστήρια και επιθυμούν να χάσουν γρήγορα βάρος. Ωστόσο, μπορούν επίσης να προκαλέσουν παρενέργειες, όπως αυξημένο καρδιακό ρυθμό και άγχος. Εάν είστε ευαίσθητοι στα διεγερτικά ή πάσχετε από κάποια πάθηση όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, είναι καλύτερο να αποφύγετε αυτόν τον τύπο επιθέματος.
Πώς λειτουργεί ένα αυτοκόλλητο αδυνατίσματος;
Το αυτοκόλλητο αδυνατίσματος είναι ένα διαδερμικό αυτοκόλλητο έμπλαστρο που παρέχει ένα σκεύασμα “απώλειας βάρους” μέσω του δέρματος και στην κυκλοφορία του αίματος. Η
ιδέα πίσω από αυτό είναι ότι ενώ ορισμένα φυσικά φυτικά συστατικά μπορούν να προωθήσουν την απώλεια βάρους όταν λαμβάνονται από το στόμα, μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να χάσετε μερικά κιλά όταν απορροφηθούν μέσω του δέρματος.
Όμως, η ικανότητα μιας ουσίας να διεισδύσει διαδερμικά ποικίλλει σε διάφορες περιοχές του δέρματος και εξαρτάται από άλλους παράγοντες, όπως το μοριακό μέγεθος των συστατικών. Με άλλα λόγια, οι ουσίες που περιλαμβάνονται στα επιθέματα, όπως το εκχύλισμα πράσινου καφέ ή το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού, πρέπει να είναι αρκετά μικρές για να διασχίσουν τον δερματικό φραγμό και να είναι αποτελεσματικές.
Εν συνεχεία, τα επιθέματα αδυνατίσματος έχουν γίνει ένα αμφιλεγόμενο θέμα μεταξύ των ανθρώπων που θέλουν να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση. Επιπλέον, ο FDA δεν έχει εγκρίνει τα επιθέματα αδυνατίσματος. Υπάρχουν αρκετά κρυμμένα μυστικά σχετικά με αυτή την προσέγγιση, τα οποία θα πρέπει να γνωρίζετε πριν αποφασίσετε αν είναι κατάλληλα για εσάς.
Ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα συστατικά στα επιθέματα αδυνατίσματος, ειδικά μεταξύ των υποστηρικτών των φυτικών συμπληρωμάτων, είναι το εκχύλισμα πράσινων κόκκων καφέ. Αυτό οφείλεται στην υποτιθέμενη ικανότητά τους να μειώνουν το σωματικό βάρος και το λίπος. Ωστόσο, οι έρευνες για το εκχύλισμα πράσινου καφέ σε συμπληρώματα διατροφής δεν είναι πειστικές και απαιτούνται μεγαλύτερες και πιο ενδελεχείς δοκιμές.
Τα επιθέματα απώλειας βάρους χρησιμοποιούν ευεργετικά αλλά υποερευνημένα συστατικά, όπως το εκχύλισμα πράσινου καφέ, για να προωθήσουν την απώλεια βάρους, αλλά με ταχύτερο ρυθμό από ό,τι τα από του στόματος χορηγούμενα συμπληρώματα, λόγω των παρακάμψεων της διαδερμικής οδού. Παρ’ όλα αυτά, η αποτελεσματικότητα αυτής της μεθόδου παραμένει υπό αμφισβήτηση, καθώς απαιτούνται περισσότερες έρευνες.
Είναι αποτελεσματικά τα επιθέματα αδυνατίσματος;
Τα επιθέματα αδυνατίσματος περιέχουν ενεργά συστατικά που συμβάλλουν στη βελτίωση του μεταβολισμού. Τα χλωρογενικά οξέα που βρίσκονται στους πράσινους κόκκους καφέ μπορούν να διεγείρουν το μεταβολισμό του λίπους, να μειώσουν τα επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων. Τα αποτελέσματα αυτά είναι ελάχιστα, σποραδικά και ασυνεπή λόγω της απροσδιόριστης απορρόφησης. Ο FDA δεν ρυθμίζει τα επιθέματα αδυνατίσματος.
Έχουν παρενέργειες τα επιθέματα αδυνατίσματος;
Υπάρχει μια κοινή παρανόηση ότι κάθε συμπλήρωμα ή θεραπευτικό προϊόν που παρασκευάζεται από φυσικά φυτικά συστατικά είναι ασφαλές και δεν ενέχει κινδύνους για την ανθρώπινη υγεία. Ωστόσο, το γεγονός ότι μια ουσία είναι φυσική δεν σημαίνει ότι είναι και υγιεινή. Για παράδειγμα, η υπερβολική κατανάλωση πράσινου καφέ μπορεί να οδηγήσει σε παρενέργειες που σχετίζονται με την καφεΐνη, όπως πονοκεφάλους, άγχος, αϋπνία και μη φυσιολογικούς καρδιακούς παλμούς.
Μερικά επιθέματα αδυνατίσματος μπορεί να μην έχουν παρενέργειες. Γιατί; Επειδή δεν θα κάνουν τίποτα απολύτως στο σώμα σας! Λόγω του μηχανισμού “set it and forget it”, απλά εφαρμόζετε το έμπλαστρο στο δέρμα σας και το αφήνετε για αρκετές ώρες. Ως αποτέλεσμα,
μπορεί να είναι δύσκολο, αν όχι αδύνατο, να καταλάβετε αν λειτουργεί.
Εν κατακλείδι – Δίαιτα και άσκηση: τα βασικά για την απώλεια βάρους
Αν αναζητάτε μια πρακτική προσέγγιση για βιώσιμη απώλεια βάρους, η δίαιτα και η άσκηση θα πρέπει να αποτελούν τη βάση του σχεδίου απώλειας βάρους σας. Παρόλο που τα επιθέματα απώλειας βάρους προσφέρουν οφέλη, δεν αποτελούν κατάλληλο υποκατάστατο για μια υγιεινή διατροφή και σωματική άσκηση. Ξεκινήστε αλλάζοντας τα καθημερινά σας γεύματα, μειώνοντας την πρόσληψη θερμίδων και αυξάνοντας σταδιακά την άσκησή σας.
Το πιο συνηθισμένο λάθος όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος γρήγορα είναι ο καθορισμός ενός ανέφικτου στόχου. Το σώμα σας χρειάζεται χρόνο για να προσαρμοστεί σε μια συγκεκριμένη διατροφή και η ταχύτητα με την οποία χάνετε βάρος εξαρτάται από τον σωματότυπό σας. Η
λήψη των λεγόμενων συντομεύσεων θα οδηγήσει μόνο σε μη βιώσιμη απώλεια βάρους.
Δοκιμάστε μια μοναδική λύση απώλειας βάρους
Αν χρειάζεστε ένα αξιόπιστο πρόγραμμα απώλειας βάρους, σας συνιστούμε να εγγραφείτε σε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα απώλειας βάρους ή εναλλακτικά να αγοράσετε έναν κορσέ.
Σταματήστε να αγωνίζεστε με μεθόδους απώλειας βάρους που δεν θα λειτουργήσουν για εσάς. Αντ’ αυτού, αναζητήστε αποδεδειγμένες στρατηγικές που έχουν διαρκή αποτελέσματα και θα σας επιτρέψουν να απολαύσετε μια καλύτερη ποιότητα ζωής. Θα πετύχετε τους στόχους σας για την απώλεια βάρους.