Μετά τη λιποαναρρόφηση, θα θέλετε να διατηρήσετε την κοιλιά σας σφριγηλή και τονωμένη. Ένα περιβραχιόνιο φαίνεται λογική λύση, αλλά μπορείτε να φορέσετε περιβραχιόνιο μετά από λιποαναρρόφηση;
Πάντα να συμβουλεύεστε πρώτα το γιατρό σας για να επιβεβαιώσετε τις καλύτερες επιλογές για τη δική σας περίπτωση. Σε γενικές γραμμές, ναι, μπορείτε να φορέσετε γυμναστή μέσης μετά από λιποαναρρόφηση, αλλά υπάρχουν μερικές προφυλάξεις που πρέπει να λάβετε υπόψη. Το σώμα σας πρέπει να επουλωθεί μετά από μια αισθητική επέμβαση, γι’ αυτό θα πρέπει να διευκολύνετε αυτή τη διαδικασία όσο το δυνατόν περισσότερο.
Εάν όλα πάνε καλά κατά τη διάρκεια της επέμβασης, ο γιατρός σας πιθανόν να σας συστήσει ρούχα συμπίεσης για να βοηθήσει τη διαδικασία επούλωσης. Μετά την αρχική σας ανάρρωση, μπορείτε σταδιακά να συνηθίσετε να φοράτε τα ενδύματα συμπίεσης ως μέρος των καθημερινών σας δραστηριοτήτων.
Πρώτο μετεγχειρητικό στάδιο
Αμέσως μετά τη λιποαναρρόφηση, θα παρατηρήσετε κάποιο πρήξιμο γύρω από την κοιλιά σας. Σε αυτό το στάδιο, μπορεί να σας συμβουλεύσουν να φορέσετε ένα ελαφρύ ένδυμα συμπίεσης. Η συμπίεση, ή η στρατηγικά τοποθετημένη πίεση, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος, ενώ προάγει τη φυσιολογική επαναπροσκόλληση των ιστών κατά τη διάρκεια της διαδικασίας αποκατάστασης. Η συμπίεση μπορεί επίσης να μειώσει τον πόνο και την κατακράτηση υγρών, γεγονός που μπορεί να μειώσει το χρόνο επούλωσης και τη δημιουργία ουλώδους ιστού.
Το ένδυμα μετά τη χειρουργική επέμβαση πρώτου σταδίου έχει σχεδιαστεί για να διευκολύνει αυτή τη διαδικασία για περίπου τρεις εβδομάδες μετά από χειρουργική επέμβαση, όπως η λιποαναρρόφηση. Ο κορσές θήκης είναι ιδανικός για λιποαναρρόφηση, καθώς προσφέρει στήριξη γύρω από ολόκληρη τη μέση του σώματος και είναι εύκολο να φορεθεί και να βγει. Το κορμάκι διαθέτει ρυθμιζόμενους ιμάντες, ψηλή πλάτη και γάζα με αγκίστρι και μάτι για εύκολη περιποίηση. Έχει μεγαλύτερο μέγεθος από τα ενδύματα συμπίεσης για τα μεταγενέστερα στάδια της ανάρρωσής σας, εξασφαλίζοντας την άνεσή σας κατά την πιο ευαίσθητη φάση.
Είναι σημαντικό να επιλέξετε ένα ένδυμα ιατρικής ποιότητας για τη μετεγχειρητική ανάρρωσή σας. Τα ενδύματα Marena έχουν σχεδιαστεί για να παρέχουν την ιδανική ποσότητα συμπίεσης για να βοηθήσουν τη λεμφική διέγερση και τη σύσφιξη του δέρματος μετά την επέμβαση. Συγκριτικά, τα περισσότερα ενδύματα σχήματος μη ιατρικού βαθμού δεν παρέχουν αρκετή συμπίεση για να επιτύχουν την ίδια σύσφιξη του δέρματος, την απαλότητα και το αποτέλεσμα επούλωσης.
Δεύτερο στάδιο μετεγχειρητικά
Περίπου 3 εβδομάδες μετά την επέμβαση λιποαναρρόφησης, μπορεί να είστε έτοιμη να μεταβείτε σε ένα ένδυμα δεύτερου σταδίου. Φροντίστε να συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν προχωρήσετε περαιτέρω.
Το ένδυμα δεύτερου σταδίου είναι παρόμοιο με το ένδυμα πρώτου σταδίου, καθώς προσφέρει τα ίδια οφέλη συμπίεσης. Η διαφορά είναι ότι είναι ελαφρώς μικρότερο και προσφέρει μεγαλύτερη συμπίεση από ένα ένδυμα πρώτου σταδίου.
Ο κορσές στήριξης δεύτερου σταδίου γυναικείος κορσές αδυνατίσματος είναι το επόμενο βήμα που μπορείτε να κάνετε με τη συμπίεση γύρω από την κοιλιά σας. Το slip-on στυλ του είναι ιδανικό για τις τελευταίες εβδομάδες της διαδικασίας ανάρρωσης. Λεπταίνει απαλά τη μέση σας κατά περίπου 1-2 ίντσες όσο τον φοράτε.
.
Πλήρης ανάρρωση: προπόνηση μέσης μετά από λιποαναρρόφηση
Όταν έχετε αναρρώσει πλήρως από την επέμβαση, μετά από περίπου 8 εβδομάδες, μιλήστε με το γιατρό σας για τη μετάβαση σε μια συσκευή στήριξης της μέσης. Μπορείτε να ξεκινήσετε φορώντας μία κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας και στη συνέχεια να τη φορέσετε σταδιακά ως μέρος του καθημερινού σας ρουχισμού.
Η χρήση συσκευής στήριξης της μέσης κατά τη διάρκεια της άσκησης συμβάλλει στην τόνωση της θερμότητας και της εφίδρωσης στο σώμα σας και στην επίτευξη μιας πιο έντονης προπόνησης. Αφού αναρρώσετε, θα είναι σημαντικό να ενισχύσετε τον πυρήνα σας και να παραμείνετε σε φόρμα, ώστε να νιώθετε αυτοπεποίθηση με τη νέα σας φιγούρα.
Ο κορσές για επίπεδη κοιλιά είναι ιδανικός για την έναρξη της γυμναστικής. Το διπλό του κούμπωμα με Velcro σας επιτρέπει να τον ασφαλίζετε κάθε φορά με εξατομικευμένο τρόπο και μπορείτε να τον σφίγγετε όπως αισθάνεστε άνετα μετά την επέμβασή σας. Ο πυρήνας υψηλής συμπίεσης που διαθέτει θα σας βοηθήσει να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις προπονήσεις σας, είτε είχατε χειρουργηθεί πριν από λίγους μήνες είτε πριν από αρκετά χρόνια.
Μπορείτε επίσης να αρχίσετε να κάνετε καθημερινά προπόνηση μέσης παράλληλα με τις προπονήσεις σας. Η καθημερινή χρήση ενός προπονητή μέσης, όπως ο κορσές λεπτής μέσης, θα σας βοηθήσει να επιτύχετε μια λεπτή, σφριγηλή κοιλιά και να παραμείνετε σε τροχιά με τους στόχους του υγιεινού τρόπου ζωής σας.
Πώς να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα από τη χρήση ενός κορσέ μέσης μετά από λιποαναρρόφηση
Η χρήση ενός κορσέ μέσης μετά από λιποαναρρόφηση λειτουργεί όπως και για οποιονδήποτε άλλον, με την προϋπόθεση ότι έχετε ήδη επουλωθεί πλήρως από την επέμβαση. Για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα, συνιστούμε τις ακόλουθες βέλτιστες πρακτικές.
- Πρώτα, ξεκινήστε σιγά-σιγά με μια νέα ρουτίνα προπόνησης της μέσης. Το
σώμα σας χρειάζεται χρόνο για να προσαρμοστεί, ειδικά μετά την επέμβαση.
- Ξεκινήστε φορώντας αρχικά ένα waist trainer για μία ή δύο ώρες. Στη συνέχεια, αυξήστε σταδιακά το χρόνο που φοράτε κάθε μέρα καθώς αισθάνεστε άνετα.
- Μπορεί να προτιμάτε να φοράτε το waist trainer για δύο μικρότερες συνεδρίες αντί για μία μεγαλύτερη τις πρώτες εβδομάδες, κάτι που είναι απολύτως φυσιολογικό. Μπορείτε ακόμη και να παραλείπετε μια μέρα από καιρό σε καιρό, αρκεί να αρχίσετε να φοράτε το waist trainer σας ξανά την επόμενη μέρα.
- Μετά από μερικές εβδομάδες, θα πρέπει να αισθάνεστε άνετα φορώντας το waist trainer σας για 8 ώρες την ημέρα ή και περισσότερο. Για καλύτερα αποτελέσματα, σας συνιστούμε να φοράτε το waist trainer σας για 8-10 ώρες την ημέρα.
Σας συνιστούμε επίσης να γυμνάζεστε καθημερινά. Μπορεί να προτιμάτε να φοράτε μια ζώνη προπόνησης κατά τη διάρκεια της άσκησης και ένα καθημερινό waist trainer το υπόλοιπο της ημέρας, έτσι ώστε τα ρούχα σας να έχουν την ευκαιρία να στεγνώσουν και να διατηρήσουν την ελαστικότητά τους.
Για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα από τις προπονήσεις σας, να κάνετε μια ποικιλία ασκήσεων δύναμης και καρδιακών ασκήσεων. Θεωρούμε ότι οι προπονήσεις HIIT δίνουν τα καλύτερα αποτελέσματα.
Για να διατηρήσετε τη λεπτή σας σιλουέτα, φροντίστε επίσης να τρώτε μια θρεπτική διατροφή και να ενυδατώνεστε επαρκώς. Αυτό θα σας δώσει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε για να αναπτύξετε μυϊκό τόνο, όμορφο δέρμα και αυξημένα επίπεδα ενέργειας. Προτιμήστε τις τροφές ολικής άλεσης όπου είναι δυνατόν και αποφύγετε τα εξευγενισμένα σάκχαρα και τους υδατάνθρακες.
Σχετικά: Πότε να φορέσω κορσέ;